Een ladenkastje met herinneringen
https://www.youtube.com/watch?v=I4HM1fCQeqY voor uitleg met een filmpje.
Stel dat je hoofd een ladenkast is. In ieder laatje zit een herinnering, en soms meerdere. Je hebt een laatje voor leuke herinneringen, een laatje voor herinneringen waar je trots op bent en een laatje met nare herinneringen. Als je iets naars hebt meegemaakt, betekent dat eigenlijk dat er een laatje niet meer dicht gaat, omdat er rommel in zit, wat eruit wil. Jij weet hoever het laatje open staat. Met EMDR gaan we samen het laatje opruimen, zodat het weer dicht kan. De herinnering is er dan nog wel, maar niet meer naar om aan te terug te denken en het geeft ook geen rotgevoel meer.
Snel klaar
EMDR is een manier om je te helpen speciaal voor kinderen zoals jij. EMDR werkt goed, dat weten we. Je doet dat bij een therapeut, zoals ik. Hoe snel het helpt, verschilt. Het hangt ervan af of je één of meerdere nare herinneringen in je laatje hebt. In de ene situatie gaat het gewoon sneller dan in de andere, dat is logisch, maar veel kinderen zeggen achteraf dat ze het leuk vonden om te doen.
De behandeling
Hoe gaat dat, zo’n behandeling? Eerst zal ik je vragen om te vertellen wat er gebeurd is. En dan om het verhaal stil te zetten (net zoals je ook doet bij een video) op het plaatje dat je nu nog het akeligst vindt. Ook kan ik je vragen om dat plaatje te tekenen want sommige kinderen vinden dat fijner.
Samen gaan we aan de slag om te zorgen dat je het niet meer naar vindt om aan dat moment te denken. Dat gaat zo. Jij concentreert je op het ‘plaatje’ in je hoofd (of de tekening) en op wat je daar nu bij denkt en voelt. Tegelijkertijd doe je iets héél anders:
• Met je ogen mijn vingers volgen, die voor je gezicht heen en weer bewegen
• Luisteren naar geluidjes (tikjes) via een koptelefoon
• Ik klop met zachte klopjes op jouw handen
• Ik tik zachtjes op je knieën of je trommelt zelf op een bongo. ( soort trommeltje)
Kriebels in je lijf
Tussendoor vraag ik je telkens: “Wat merk je?” of “Wat komt er in je op?”. Soms zie je beelden voor je van de gebeurtenis. Of je moet ineens ergens aan denken. Ook kun je je verdrietig, bang of boos voelen. Of je merkt dat er van alles in je lijf gebeurt: kriebels in je keel of pijn in je buik bijvoorbeeld. Dat vertel je dan aan mij. En wanneer je niets meer merkt, zeg je gewoon: “Niks”. De behandeling gaat door totdat je naar het ‘plaatje’ in je hoofd of de tekening kunt kijken zonder het akelig of vervelend te vinden, totdat het je niets meer doet.
Dan stoppen we de tekening in een ladekastje en na afloop van de behandeling mag je dat ladekastje versieren en meenemen.
Wanneer EMDR?
• Moeite met in- of doorslapen
• Nachtmerries of flashbacks
• Beperkt uiten van gevoelens
• Intense reacties van angst
• Hulpeloosheid of walging
• Plotseling verdrietig zijn.
• Hoofd- of buikpijn (vooral bij kinderen)
• Depressiviteit
• Bij pesten ( ook voor de pester)
• Woede-uitbarstingen
• Concentratiestoornissen
• Overmatige waakzaamheid
• Onzekerheid
• Prikkelbaarheid
• Faalangst
• Buitensporige schrikreacties
• Niet lekker in je vel zitten
• Onverklaarbare lichamelijk pijnen
• Hoofdpijn
• Scheiding
EMDR is altijd een onderdeel van de behandeling, zo wordt er ook altijd systemisch gewerkt.
Vergoeding vanuit de Jeugdwet mogelijk voor heel Friesland m.u.v. de Waddeneilanden.
Omdat deze praktijk uitsluitend maatwerk lever, kan de behandeling ook bij u thuis worden gegeven.